Cultiva la teva salut i nodreix la teva pell a la tardor
La tardor és una estació de transició en què la natura comença a recollir-se i l’organisme es prepara per als mesos més freds. Segons el calendari estacional de la Medicina Xinesa i les pràctiques de Yangsheng, la tardor s’estén aproximadament del 7 d’agost al 7 de novembre, seguint les dinàmiques de la natura més que no pas les dates del calendari convencional.
Segons la Medicina Xinesa, la tardor està relacionada amb el sistema Pulmó i amb la sequedat. Per això, és una època especialment important per cuidar els fluids corporals, la pell i les vies respiratòries.
En aquest taller explorarem com influeix la tardor en el cos, l’energia i les emocions, i aprendrem quins hàbits, rutines i recursos ens poden ajudar a transitar aquesta estació en harmonia. Combinarem la pràctica de Yoga & Tao amb els principis de la Medicina Xinesa i el Yangsheng per comprendre com la respiració, la hidratació dels teixits, els hàbits quotidians i l’equilibri emocional influeixen en la nostra capacitat d’adaptació a aquesta estació.
Prestarem una atenció especial a la salut de la pell, entesa no com una cosa separada de la resta de l’organisme, sinó com una expressió del nostre equilibri intern. Explorarem eines tradicionals com el Guasha Facial, el Qi Gong facial i l’automassatge, juntament amb estratègies d’alimentació i cura quotidiana per nodrir i protegir els teixits des de dins i comprendre com la Medicina Xinesa entén la cura de la pell més enllà de l’estètica.
Els quatre pilars del taller
Guasha Facial i cura de la pell
Qi Gong facial, automassatge i eines tradicionals per cuidar la pell, entenent que la seva salut reflecteix l’equilibri intern de l’organisme.
Yoga & Tao
Yoga estacional inspirat en la Medicina Xinesa i el Yangsheng. Moviment, respiració i meditació adaptats a les necessitats de l’organisme durant la tardor.
Yangsheng
L’art taoista de cultivar la vida aplicat a la tardor: hàbits, ritmes i cures per preservar la salut i la vitalitat.
Medicina Xinesa
Comprendre la relació entre el Pulmó, la sequedat, els fluids corporals i la pell, i aprendre estratègies per prevenir els desequilibris propis d’aquesta època de l’any.
Què aprendràs?
Comprendre la relació entre la tardor, el Pulmó, la sequedat i la pell.
Reconèixer els signes de sequedat i aprendre estratègies per prevenir-la.
Adaptar l’alimentació, els hàbits i els ritmes quotidians a aquesta estació.
Conèixer recursos de la Medicina Xinesa per nodrir els fluids corporals.
Aprendre eines senzilles per a la cura integral de la pell.
Descobrir l’ús tradicional del Guasha Facial dins de la Medicina Xinesa.
Entendre la pell com un reflex de l’equilibri intern de l’organisme
Amb Jade Thomassin
Des de la Medicina Xinesa, la salut i l’aspecte de la pell no s’entenen com una cosa aïllada de la resta de l’organisme. El rostre reflecteix les nostres experiències, l’estat de la nostra energia i la manera com habitem el nostre cos.
En aquesta sessió explorarem una visió de la cura de la pell més enllà de l’estètica, comprenent com la circulació del Qi i de la Sang, la qualitat dels fluids corporals, l’alimentació i els hàbits quotidians influeixen en la vitalitat i la lluminositat dels teixits.
«Els dotze meridians i els seus col·laterals ascendeixen al rostre portant el Qi i la Sang cap als òrgans dels sentits.» — Huangdi Neijing (Cànon Intern de l’Emperador Groc), un dels textos clàssics més importants de la Medicina Xinesa, compilat fa més de 2.000 anys.
Gimnàstica facial i Guasha
Aprendrem eines senzilles i accessibles per incorporar a la cura quotidiana de la pell:
- Qi Gong facial
- Respiració taoista
- Automassatge energètic
- Ús del Guasha Facial i altres eines tradicionals
Comprendrem l’origen d’aquestes pràctiques dins de la Medicina Xinesa i com poden contribuir a estimular la circulació, afavorir la salut dels teixits i acompanyar els processos naturals de l’organisme.
Bellesa des de dins
També explorarem diferents recursos per donar suport a la salut de la pell des d’una perspectiva integral:
- Alimentació per nodrir els teixits.
- Infusions i plantes medicinals.
- Olis essencials i cosmètica natural.
Una aproximació que entén la bellesa com una expressió de l’equilibri intern i no únicament com una qüestió estètica.
Material inclòs
Cada participant rebrà:
- Una guia amb els continguts principals del taller.
- Una pedra de Guasha Facial per continuar la pràctica a casa.
L’objectiu és que les eines apreses durant la jornada es puguin incorporar de manera senzilla i sostenible a la vida quotidiana.
Yoga & Tao: claus per cultivar la salut a la tardor
Amb Viviana Ferrer
Començarem la jornada amb una pràctica de Yoga estacional inspirat en la Medicina Xinesa i el Yangsheng, que integra moviment, respiració i meditació per acompanyar les necessitats de l’organisme durant la tardor. Explorarem especialment la respiració, la mobilitat del tòrax i la capacitat de recolliment pròpia d’aquesta estació, afavorint l’equilibri físic, emocional i energètic.
Comprendre la tardor des de la Medicina Xinesa i el Yangsheng
Continuarem amb una sessió teòrica per comprendre com influeix la tardor en el cos, l’energia i les emocions segons la Medicina Xinesa i el Yangsheng, l’art taoista de cultivar la vida.
Explorarem els principals canvis que es produeixen durant aquesta estació i aprendrem quins hàbits, rutines i recursosens poden ajudar a acompanyar-la de manera saludable.
Entre altres temes abordarem:
- Hàbits quotidians per preservar la salut i la vitalitat durant els mesos més freds.
- La tardor i l’element Metall.
- El sistema Pulmó i les seves funcions físiques, energètiques i emocionals.
- La relació entre Pulmó, fluids corporals i pell.
- La sequedat com a característica pròpia de la tardor.
- Alimentació i infusions per a aquesta estació.
L’espai, en plena natura
El taller tindrà lloc en una casa tradicional de l’Empordà, en un entorn natural i tranquil, molt a prop de Viladamat. Un espai acollidor que ens permetrà practicar, aprendre i compartir la jornada en contacte amb la natura.
Programa
9:00 h – 11:15 h
Yoga & Tao, i claus per cultivar la salut a la tardor
Amb Viviana Ferrer
Pràctica de Yoga & Tao, inspirada en la Medicina Xinesa i el Yangsheng, seguida d’una introducció a les claus de la tardor: element Metall, sistema Pulmó, sequedat, fluids corporals i cures estacionals per acompanyar aquesta època de l’any.
11:15 h – 11:30 h
Pausa · Infusió de tardor
11.30 h – 13.00 h
Bellesa des de dins: salut de la pell a la tardor
Amb Jade Thomassin
Guasha Facial, Qi Gong facial, automassatge i cures naturals per nodrir la pell des de dins segons la Medicina Xinesa.
Jade Thomassin
Jade Thomassin és terapeuta en Medicina Xinesa Clàssica i codirectora de Planeta Verd, herbolari familiar fundat l’any 1988. El seu treball s’inspira en la Medicina Taoista i en els principis del Yang Sheng, l’art de cultivar la salut en harmonia amb els ritmes de la natura.
Des d’una visió integral de la salut, acompanya les persones tenint en compte la relació entre cos, alimentació, moviment, emocions i entorn, integrant eines com la nutrició terapèutica, el Tao Yoga i altres disciplines complementàries per oferir un acompanyament individualitzat.
Viviana Ferrer
Viviana Ferrer és terapeuta de Medicina Xinesa, llicenciada en Filosofia i practicant de yoga i meditació. Des de fa més de dues dècades estudia les tradicions de salut i cultiu de la vida de l’Índia i la Xina, integrant en el seu treball la Medicina Xinesa, el Yangsheng taoista, el yoga i la meditació.
El seu enfocament combina la comprensió dels ritmes estacionals, els hàbits de vida i la salut integral, acompanyant les persones a desenvolupar una relació més conscient i profunda amb el seu cos, la seva energia i el seu benestar.
Reserva la teva plaça, grups reduïts
Taller «La bellesa de la tardor»
80€
