La meva comprensió i ensenyament del yogasana està profundament influïda pel «Centered Yoga», l’enfocament desenvolupat per Dona Holleman, amb qui vaig tenir l’oportunitat d’estudiar. Aquest mètode proposa una pràctica basada en la percepció interna, la relació amb la gravetat i l’organització del cos des del seu centre (Hara/Dantien), més que en la força o la forma externa de les postures.
Des d’aquesta perspectiva, les postures no es construeixen amb esforç, sinó que emergeixen de manera natural quan el cos troba una organització adequada. Un dels seus principis fonamentals és el no-fer: permetre que la postura es desenvolupés a partir de la relaxació, la respiració, la intenció i el suport de la gravetat.
L’enfocament integra influències de B. K. S. Iyengar, la mirada meditativa de Jiddu Krishnamurti, el treball corporal de Mabel Todd i el contacte proper de Holleman amb Vanda Scaravelli.
La pràctica s’articula a través de principis que actuen simultàniament: ment atenta i oberta, relaxació, intenció clara, arrelament, alineació, respiració i extensió. Això es tradueix en una atenció refinada a la sensibilitat corporal, al treball amb bandhas i respiració, i en una lleugeresa que apareix quan el cos col·labora amb la gravetat.
A més, el meu ensenyament integra la meva formació en medicina xinesa, aportant una comprensió del cos basada en la seva dinàmica energètica, on la pràctica no se centra només en l’anatomia, sinó també en els fluxos i relacions energètiques que l’organitzen.
El meu recorregut en Yogasana
Tots els meus estudis s’han desenvolupat a l’Índia des del 2007, on vaig aprofundir en yoga i dansa clàssica índia, integrant moviment, mudres i històries mitològiques, connectant el moviment amb la narrativa i l’energia del cos.
He practicat i ensenyat Ashtanga Vinyasa Yoga (amb alineament Iyengar) durant més de 10 anys, formant-me també amb Rolf Naujokat a l’Índia.
Vaig estudiar Viniyoga a Chennai (2009), un enfocament desenvolupat per T. K. V. Desikachar, fill de Krishnamacharya, que adapta la pràctica a les necessitats i capacitats de cada persona, posant especial èmfasi en la respiració i la seqüenciació personalitzada.
El 2014 vaig conèixer Dona Holleman i el seu mètode de Centered Yoga, que va transformar radicalment la meva pràctica. Vaig estudiar amb ella a Itàlia, aprenent a guiar cada postura des del centre del cos (Hara/Dantien), la gravetati la intenció interna, desenvolupant una sensibilitat profunda i refinada.
El 2018 em vaig establir a l’Índia durant més de 2 anys, consolidant la meva pràctica i explorant el moviment amb Rekha Tandon, descobrint com els principis del yogasana s’apliquen en la dansa clàssica índia i aprofundint la meva comprensió del moviment des del cos energètic.
Al llarg dels anys també vaig practicar altres estils de yoga, com Iyengar i Vinyasa, amb diversos professors.
Vaig dirigir el meu propi estudi de yoga a Menorca des del 2007 fins al 2018, quan em vaig establir definitivament a l’Índia i em vaig dedicar a ensenyar en els retirs que organitzava. Actualment, imparteixo classes regulars i cursos a l’Empordà.