Te acompaño en un proceso de trabajo personal donde encontrarás nuevas rutas inspiradoras adaptadas a lo que tu cuerpo necesita.
La salud se construye día a día con hábitos y rutinas… pero antes que nada es fundamental conocer nuestros ritmos internos para crear los hábitos que van acorde a nuestra constitución y sensibilidad.
Estoy aquí para acompañarte en este proceso en el que iremos trazando, durante siete semanas, una práctica adaptada a tu constitución y a tus necesidades de vida.
El proceso:
Conócete mejor.
A través de una valoración inicial conocerás tu constitución interna, sus tendencias y desequilibrios.
El cuerpo nos habla y es importante entender los signos y síntomas que expresa. Este será nuestro punto de partida para trazar el camino a seguir.
Me hago responsable.
Una vez conoces las necesidades de tu cuerpo, veremos las nuevas rutinas que te ayudarán a sentirte mejor, cultivando y nutriendo la salud de una manera óptima, totalmente personalizada y más acorde con lo que eres.
Paso a la acción.
Incorporamos en el día a día las nuevas prácticas. Estoy aquí para guiarte en el proceso, paso a paso, de manera que se vaya integrando de manera sencilla y natural.
Observo, miro hacia adentro.
Atendemos a los cambios que suceden en la vitalidad del cuerpo y de la mente al integrar las nuevas rutinas.
Conócete mejor para crear nuevos hábitos y transformar tu día a día acorde con tus propios ritmos internos.
Qué recibirás en este proceso de trabajo
Una valoración inicial personalizada.
Trazar nuevos hábitos y aportar nuevas herramientas.
Diseñamos una secuencia de Yoga exclusiva para ti.
Meditación, y respiración acorde a tus necesidades.
Moxibustión para reforzar tu energía vital.
Te acompaño durante el proceso si quieres…
Conocerte a un nivel más profundo.
Cuidar y escuchar a tu cuerpo.
Trazar unas metas alineadas contigo y trabajar para afianzarlas.
Dedicar momentos y espacios para ti.
Semana uno: valoración inicial
Bienvenida.
En esta primera sesión nos conoceremos y valoraremos el momento en el que estás, tanto a nivel físico como psicoemocional, partiendo de la visión de la medicina tradicional china.
Semana 2: nuevas propuestas
Pasamos a la acción.
En esta sesión veremos qué prácticas y rutinas se adaptan más a ti y te ayudan a cuidar y nutrir adecuadamente tu cuerpo. Trazamos un nuevo camino totalmente adaptado a ti.
Semana 3, 4 y 5: secuencia de Yoga
Movemos la energía.
En estas tres sesiones diseñamos una secuencia de Yoga adaptada a tus necesidades… exclusiva para ti.
Trabajaremos desde el mapa energético de los meridianos y la teoría de los cinco elementos, propia de la medicina tradicional china.
Semana 6 y 7: meditación, respiración y moxibustión
Calmar la mente.
En estas dos sesiones exploraremos la parte más contemplativa de la práctica, nos enfocaremos en técnicas de respiración y meditación apropiadas para ti.
También usaremos moxibustión, una técnica muy potente, que consiste en aplicar calor en diversos puntos de acupuntura, y que puedes usar cuando lo necesites, para reforzar la energía vital, tonificar el sistema inmune y regular las emociones.
Repasaremos lo visto anteriormente.
¿Empezamos?
590€
QUÉ DICEN DE MI TRABAJO…
El curso online de Invierno está transmitido de forma rigurosa, didáctica y calida, reflejando años de práctica, estudio y comprometida dedicación.
En un momento de expansión del yoga, donde no siempre es fácil hallar referentes que aúnen de forma sabia tradición y actualidad, Viviana y su formación constituyen una apuesta segura. Recomendable 100%.
MIREIA COMA-CROS, BARCELONA
El curso de Yoga aplicado a los meridianos y a las estaciones ha sido muy interesante y completo.
Me ha servido para poder profundizar en el yoga y entender un poco más la relación que tenemos con las estaciones.
CAROLINA HERNANDEZ, MENORCA
Siendo la osteopatía mi disciplina, me doy cuenta de que, tanto la medicina tradicional china, como la osteopatía, se integran perfectamente con el Yoga.
Viviana es una excelente profesional, con mucha trayectoria a sus espaldas, que además trasmite con pasión y claridad su vocación.
MARÍA JOSÉ SANCHO, MENORCA
