10 sessions dissenyades per alinear la teva energia amb la renovació de la natura per revitalitzar cos i ment, connectant profundament amb l’essència de la primavera.
El Yoga Estacional és una disciplina que harmonitza la pràctica del yoga amb els cicles naturals de les estacions, integrant coneixements de la Medicina Tradicional Xinesa i l’art del cultiu de la vida taoista amb el Yoga.
Aquest enfocament reconeix que el nostre cos i ment estan profundament influenciats pels canvis estacionals, i adapta la pràctica per alinear-se amb aquestes variacions, promovent un equilibri integral.
El Yoga Estacional ofereix una pràctica que respecta i celebra els ritmes de la natura, convidant a una vida més conscient i equilibrada.
Tots els nivells sou benvinguts, tant si ja estàs impartint classes de yoga com si estàs començant a endinsar-te en aquest món… segur que aquestes propostes t’ajuden a comprendre la pràctica de manera més profunda.
Presencial i Online
El Cicle de Yoga Estacional de Primavera ofereix classes presencials que també es retransmeten online en directe via Zoom.
A més, les gravacions de cada sessió estaran disponibles durant dues setmanes, permetent-te practicar al teu ritme i en el moment que prefereixis. Aquesta modalitat flexible et brinda l’oportunitat d’integrar-te plenament en el cicle, adaptant-se a les teves necessitats i horaris.
Principis Fonamentals del Yoga Estacional:
Connexió amb l’estació: cada estació de l’any està associada a un element i a òrgans específics segons la Medicina Tradicional Xinesa. Per exemple, la primavera es vincula amb l’element Fusta i el Fetge.
Adaptació de la pràctica: es dissenyen seqüències de postures (asanas) i tècniques de respiració (pranayama) que recolzen i equilibren les energies predominants de cada estació. Per exemple, a la primavera s’emfatitzen postures que estimulen el Fetge i la Vesícula Biliar, promovent el renaixement energètic.
Consciència corporal i energètica: la pràctica fomenta una escolta profunda del cos i les seves necessitats, reconeixent els canvis que es produeixen amb cada estació i ajustant la intensitat i el focus de les sessions en conseqüència.
Integració de la filosofia Taoista: s’incorpora la comprensió dels cicles naturals, promovent una harmonia amb l’entorn i els ritmes de la natura.
Beneficis del Yoga Estacional
Equilibri físic i mental: en sincronitzar la pràctica amb els cicles naturals, es promou un estat d’equilibri que afavoreix la salut física i mental.
Prevenció de desequilibris: en anticipar-se a les característiques de cada estació, es poden implementar pràctiques preventives que enforteixin el sistema immunològic i el benestar general.
Connexió profunda amb la natura: fomenta una major consciència de la nostra relació amb l’entorn natural, promovent hàbits de vida més sostenibles i conscients.
A través de les postures, la respiració i la meditació estimularem els meridians energètics dels òrgans que s’associen a la primavera: el Fetge i la Vesícula Biliar. A més, veurem quines funcions i emocions regulen aquests òrgans.
L’espai, en un entorn de natura
Molt a prop de Viladamat, Alt Empordà.
Viviana Ferrer
Després de llicenciar-me en Filosofia, un viatge a l’Índia va despertar en mi una passió profunda per les tradicions espirituals d’Orient, que han donat sentit al meu camí de vida.
Durant anys, he viscut llargues temporades a l’Índia estudiant Yoga, Budisme, Vedanta i Tantra, així com la música i la dansa clàssiques indostàniques. Fa més de dues dècades que comparteixo aquest coneixement ensenyant yoga, meditació i filosofia en diferents parts del món, com Menorca, l’Índia, el Japó i Zanzíbar.
La meva inquietud per comprendre la relació entre cos, ment i emocions em va portar a estudiar Medicina Tradicional Xinesa, aprofundint en el seu enfocament holístic del benestar. Aquest camí em va connectar amb l’Art del Cultiu de la Vida Taoista (Yangsheng) i la saviesa dels cicles naturals, aprenent a viure en equilibri amb ells.
Reserva la teva plaça i no perdis aquesta oportunitat (grups reduïts).
Aprofita l’oferta especial fins el 23 de març
Promoció única fins al 23 de març:150€ Després:190€
Pack de 10 sessions de Yoga Estacional
150€
INFORMACIÓ PRÀCTICA
Política de cancelació
Es tornarà el 50% de l’import.
QUÈ DIUEN DE LA MEVA FEINA…
El curs online d’hivern està transmès de forma rigorosa, didàctica i calida, reflectint anys de pràctica, estudi i dedicació compromesa.
En un moment d’expansió del yoga, on no sempre és fàcil trobar referents que uneixin de manera sàvia tradició i actualitat, Viviana i la seva formació constitueixen una aposta segura. Recomanable 100%.
MIREIA COMA-CROS, BARCELONA
Recomano absolutament fer la formació de yoga estacional d’hivern, primavera… amb Viviana.
El seu coneixement del yoga, el taoisme i la medicina xinesa és molt ampli.
La seva manera de transmetre és clara i comprensible, li agrada aprofundir en l’arrel filosòfica de les diferents disciplines orientals que ensenya amb passió i rigor.
Espero poder seguir sempre aprenent-ne!
ALBA LUMERAS, MENORCA
