Yoga & Tao, en verano

Aprende a diseñar una secuencia de yoga y meditación para cada estación del año y consigue entender los efectos de cada postura en tu cuerpo y en tu mente.

Este curso te ayudará a entender cómo nos afectan los cambios estacionales a nivel físico y emocional, aplicando la sabiduría del arte del cultivo de la vida taoísta y su visión holística de la salud, integrada al Yoga.

Desde la propia observación de la naturaleza entenderás lo que sucede en el interior de tu organismo. Aprenderás a escuchar y a entender tu cuerpo a través de signos y síntomas que en la vida diaria no escuchamos porque no los sabemos comprender.

Entender cómo el cuerpo se comunica contigo cambiará radicalmente la manera de cuidarte.

Enseguida te darás cuenta de que las diferentes etapas de nuestra vida siguen el mismo patrón de movimiento que las estaciones, y que el ciclo del día y la noche. Éste será nuestro punto de partida para trazar nuevas rutinas de salud, y reconocernos como un reflejo del macrocosmos del que somos parte.

Veremos, también, el papel fundamental que tienen las emociones en nuestra salud y en el estado energético del cuerpo, y cómo cada emoción está ligada a una estación, a un elemento y a un órgano concretos. Por ejemplo, la ira se asocia al Hígado, la alegría al Corazón, la reflexión al Bazo, la tristeza al Pulmón, y el miedo al Riñón.

Según esta teoría, la relación entre emociones y órganos va en ambos sentidos. Así por ejemplo, la ira afecta al Hígado, pero también un desequilibrio del Hígado puede hacer que una persona sea especialmente colérica. De igual modo, el miedo tiende a dañar al Riñón, y a la vez, una persona con un Riñón débil, tenderá a mostrar un carácter más bien miedoso.

Será desde esta visión del cuerpo propia de la Medicina Tradicional China y el Tao, que iremos construyendo una nueva manera de relacionarnos con el cuerpo y las emociones, creando una base sólida a partir de la cual podrás diseñar una secuencia de yoga y meditación para cada momento del año, así como organizar tu alimentación, tus hábitos y rutinas en función de estos ciclos.

Diseñaremos una secuencia de posturas de Yoga desde el mapa del cuerpo energético de los meridianos que te ayudará a darle una dirección clara a tu práctica y a entender los beneficios que recibes de ella.

El Yoga, la meditación, la dietoterapia energética y el uso de fórmulas de plantas serán las nuevas herramientas que incorporarás a tu día a día para cuidar de tu salud de manera eficaz, y en sinergia con las estaciones.