2 MÓDULOS
18 HORAS GRABADAS + 4 PDF’S
Aprende a diseñar secuencias de yoga y meditación para cada estación
Este curso te ayudará a entender cómo los cambios estacionales afectan tu cuerpo y emociones, aplicando la sabiduría del Yoga y la Medicina Tradicional China.
A través de la observación de la naturaleza, aprenderás a interpretar las señales de tu cuerpo, comprender sus necesidades y mejorar tu bienestar.
Descubrirás cómo las emociones están conectadas con los órganos y las estaciones: la ira con el Hígado y la primavera, la alegría con el Corazón y el verano, la tristeza con el Pulmón y el otoño.
Al equilibrar estos aspectos, podrás transformar tu salud física y emocional.
Aprenderás secuencias de yoga basadas en los meridianos energéticos, además de incorporar nuevas herramientas como la meditación, la dietoterapia y las plantas medicinales, todo en sincronía con los ciclos naturales.
Conecta con tu cuerpo y tus emociones con la energía de las estaciones para vivir en equilibrio.
95€ / 320€
El curso incluye
La práctica
Yogasana
Meditación
Técnicas de respiración
Mudra
Parte teórica
Meridianos, órganos y funciones
La polaridad Yin-Yang
El Qi (energía vital)
Emociones y Pasiones en verano
Las cinco almas
El Verano y el elemento Fuego
Esta propuesta te llevará a…
Cuidar de tu cuerpo y de tu mente a diario desde la comprensión de los ciclos estacionale
Diseñar una secuencia de Yoga alineada con cada estación del año y momento del día
Organizar tu alimentación en función de las particularidades estacionales
Entender tus emociones, y gestionarlas desde el yoga, la meditación, la alimentación y el uso de plantas
Trabajar el cuerpo y la mente desde una visión holística e integradora.
Aprender a escuchar a tu propio cuerpo y entender cómo se comunica contigo a través de signos y síntomas
Alinearte entre el Cielo y la Tierra
Construir tu propia salud desde el arte del cultivo de la vida
Módulo 1
7,5 h de práctica + 2,5 h de teoría + PDF
La Práctica
Objetivos de la secuencia de Yoga Asana en verano:
- Nutrir la sangre de Corazón
- Calmar el espíritu (Shen), que reside en el Corazón
- Refrescar el Corazón
Principios que aplicamos a la práctica de las posturas:
- Enraizamiento o el uso de la gravedad
- Relajación o el no-hacer del cuerpo físico
- Alineamiento entre el Cielo y la Tierra
Parte teórica
Concepto de meridiano y de Qi
El Corazón y lel Intestino Delgado, sus funciones
Recorrido de meridianos y puntos
Desequilibrios del elemento Fuego
Módulo 2
5 h de práctica + 2,5 h de teoría + PDF
La práctica
Meditación
Técnicas de respiración
Mudra
Parte teórica
La polaridad Yin-Yang
Los cinco elementos
El elemento Fuego
Emociones y Pasiones, en verano
Guía de alimentación y fórmulas de plantas en verano
Elige la opción que más se adapte a ti…
Curso entero
Módulo 1 + Módulo 2
Teoría y Práctica
320€
Módulo 1
Teoría y Práctica
180€
Módulo 2
Teoría y Práctica
180€
Secuencia de Yoga de verano
155€
Secuencia de meditación en verano
95€
QUÉ DICEN DE MI TRABAJO…
El curso online de Invierno está transmitido de forma rigurosa, didáctica y calida, reflejando años de práctica, estudio y comprometida dedicación.
En un momento de expansión del yoga, donde no siempre es fácil hallar referentes que aúnen de forma sabia tradición y actualidad, Viviana y su formación constituyen una apuesta segura. Recomendable 100%.
MIREIA COMA-CROS, BARCELONA
Recomiendo absolutamente hacer la formación online de invierno, primavera… con Viviana. Su conocimiento del yoga, el taoísmo y la medicina china es muy amplio.
Su manera de transmitir es clara y comprensible, le gusta profundizar en la raíz filosófica de las diferentes disciplinas orientales que enseña con tanta pasión y rigurosidad.
¡Espero poder seguir siempre aprendiendo de ella!
ALBA LUMERAS, BARCELONA
El curso de Yoga aplicado a los meridianos y a las estaciones ha sido muy interesante y completo.
Me ha servido para poder profundizar en el yoga y entender un poco más la relación que tenemos con las estaciones.
CAROLINA HERNANDEZ, MENORCA
Siendo la osteopatía mi disciplina, me doy cuenta de que, tanto la medicina tradicional china,como la osteopatía, se integran perfectamente con el Yoga.
Viviana es una excelente profesional, con mucha trayectoria a sus espaldas, que además trasmite con pasión y claridad su vocación.
MARÍA JOSÉ SANCHO, MENORCA
