El arte del cultivo de la vida en primavera

Yoga aplicado a los meridianos y a las estaciones

2 MÓDULOS

18 HORAS DE CLASES GRABADAS + 4 PDF’S

Este curso te ayudará a entender cómo nos afectan los cambios estacionales a nivel físico y emocional, aplicando la sabiduría del arte del cultivo de la vida taoísta y su visión holística de la salud, integrada al Yoga.

Desde la propia observación de la naturaleza entenderemos lo que sucede en el interior de nuestro organismo, comprendiendo así los signos que expresa y aprendiendo a escucharlos.

Enseguida te darás cuenta de que las diferentes etapas de nuestra vida siguen el mismo patrón de movimiento que las estaciones, y que el ciclo del día y la noche. Éste será nuestro punto de partida para trazar nuevas rutinas de salud, y reconocernos como un reflejo del macrocosmos del que somos parte.

Veremos, también, el papel fundamental que tienen las emociones en nuestra salud y en el estado energético del cuerpo, y cómo cada emoción está ligada a una estación, a un elemento y a un órgano concretos. Por ejemplo, la ira se asocia al Hígado, la alegría al Corazón, la reflexión al Bazo, la tristeza al Pulmón, y el miedo al Riñón.

Según esta teoría, la relación entre emociones y órganos va en ambos sentidos. Así por ejemplo, la ira afecta al Hígado, pero también un desequilibrio del Hígado puede hacer que una persona sea especialmente colérica. De igual modo, el miedo tiende a dañar al Riñón, y a la vez, una persona con un Riñón débil, tenderá a mostrar un carácter más bien miedoso.

Será desde esta visión del cuerpo, propia de la Medicina Tradicional China y el Tao, que iremos construyendo una nueva manera de relacionarnos con el cuerpo y las emociones, creando una base sólida a partir de la cual podrás diseñar una secuencia de yoga y meditación para cada momento del año, así como organizar tu alimentación, tus hábitos y rutinas en función de estos ciclos.

Diseñaremos una secuencia de posturas de Yoga desde el mapa del cuerpo energético de los meridianos, lo cual te ayudará a darle una dirección clara a tu práctica y a los beneficios que recibes de ella. Además, aprenderás nuevas herramientas muy potentes, como la moxibustión y el uso de plantas y hierbas, para cuidarte cada día en sinergia con las estaciones.

95€ / 260€

El curso incluye

La práctica

Yogasana
Meditación
Técnicas de respiración
Moxibustión

Parte teórica

El cuerpo energético: meridianos y órganos
Concepto de Yin y Yang
El Qi
Emociones y Pasiones
Las cinco almas
La primavera y el elemento Madera
Alimentación
Fórmulas de plantas y hierbas


Esta propuesta te llevará a…

Cuidar de tu cuerpo y de tu mente a diario desde la comprensión de los ciclos estacionales

Diseñar una secuencia de Yoga alineada con cada estación del año y momento del día

Organizar tu alimentación en función de las particularidades estacionales

Entender tus emociones, y gestionarlas desde el yoga, la meditación, la alimentación y el uso de plantas

Trabajar el cuerpo y la mente desde una visión holística e integradora.

Aprender a escuchar a tu propio cuerpo y entender cómo se comunica contigo a través de signos y síntomas

Alinearte entre el Cielo y la Tierra

Construir tu propia salud desde el arte del cultivo de la vida

Módulo 1

7,5 h de práctica + 2,5 h de teoría + 1 PDF

La Práctica

Objetivos de la secuencia de Yoga Asana en primavera:

  • Mover la energía vital, el Qi en los meridianos de Hígado y Vesícula Biliar
  • Nutrir la sangre Hígado
  • Regular las emociones asociadas a la primavera, como la ira y la cólera.

Principios que aplicamos a la práctica de las posturas:

  • Enraizamiento o el uso de la gravedad
  • Relajación o el no-hacer del cuerpo físico
  • Alineamiento entre el Cielo y la Tierra
Parte teórica

Concepto de meridiano y de Qi
El Hígado y la Vesícula Biliar, sus funciones
Recorrido de meridianos y puntos
Desequilibrios del elemento Madera

Módulo 2

5 h de práctica + 2,5 h de teoría + PDF

La práctica

Meditación en la órbita microcósmica y meditación Shamata
Técnicas de respiración
Moxibustión

Parte teórica

La polaridad Yin-Yang
Los cinco elementos
El elemento Madera
Emociones y Pasiones, en primavera
Guía de alimentación y fórmulas de plantas en primavera

Escoge la opción que se adapte mejor a ti…

Curso entero

Módulo 1 + Módulo 2

Teoría y práctica

260€

Módulo 1

Teoría y práctica

160€

Módulo 2

Teoría y práctica

140€

Secuencia de Yoga de primavera

130€

Secuencia de meditación en primavera

95€


QUÉ DICEN DE MI TRABAJO…
El curso online de Invierno está transmitido de forma rigurosa, didáctica y calida, reflejando años de práctica, estudio y comprometida dedicación.
En un momento de expansión del yoga, donde no siempre es fácil hallar referentes que aúnen de forma sabia tradición y actualidad, Viviana y su formación constituyen una apuesta segura. Recomendable 100%.

MIREIA COMA-CROS, BARCELONA

El curso de Yoga aplicado a los meridianos y a las estaciones ha sido muy interesante y completo. 
Me ha servido para poder profundizar en el yoga y entender un poco más la relación que tenemos con las estaciones.

CAROLINA HERNANDEZ, MENORCA

El curso online del arte del cultivo de la vida parte de un enfoque muy interesante en cuanto a la visión del cuerpo energético y las emociones.
Conocer el recorrido de los meridianos y trabajarlos a través del asana, el pranayama y la meditación tiene mucho sentido.
Las sesiones de teoría y práctica son muy completas, Viviana lo explica excelente.

SARA GILI GRAHIT, BARCELONA

Cursos relacionados

Artículos

Política de cookiesPolítica de privacidadAviso LegalCondiciones de compra