2 MÓDULOS
18 HORAS DE CLASES GRABADAS + 4 PDF’S
Aprende a diseñar secuencias de yoga y meditación para cada estación.
Este curso te ayudará a entender cómo los cambios estacionales afectan tu cuerpo y emociones, aplicando la sabiduría del Yoga y la Medicina Tradicional China.
A través de la observación de la naturaleza, aprenderás a interpretar las señales de tu cuerpo, comprender sus necesidades y mejorar tu bienestar.
Descubrirás cómo las emociones están conectadas con los órganos y las estaciones: la ira con el Hígado y la primavera, la alegría con el Corazón y el verano, la tristeza con el Pulmón y el otoño.
Al equilibrar estos aspectos, podrás transformar tu salud física y emocional.
Aprenderás secuencias de yoga basadas en los meridianos energéticos, además de incorporar nuevas herramientas como la meditación, la dietoterapia y las plantas medicinales, todo en sincronía con los ciclos naturales.
Conecta con tu cuerpo y tus emociones con la energía de las estaciones para vivir en equilibrio.
95€ / 320€
El curso incluye
La práctica
Yogasana
Meditación
Técnicas de respiración
Moxibustión
Parte teórica
El cuerpo energético: meridianos y órganos
Concepto de Yin y Yang
El Qi
Emociones y Pasiones
Las cinco almas
La primavera y el elemento Madera
Alimentación
Fórmulas de plantas y hierbas
Esta propuesta te llevará a…
Cuidar de tu cuerpo y de tu mente a diario desde la comprensión de los ciclos estacionales
Diseñar una secuencia de Yoga alineada con cada estación del año y momento del día
Organizar tu alimentación en función de las particularidades estacionales
Entender tus emociones, y gestionarlas desde el yoga, la meditación, la alimentación y el uso de plantas
Trabajar el cuerpo y la mente desde una visión holística e integradora.
Aprender a escuchar a tu propio cuerpo y entender cómo se comunica contigo a través de signos y síntomas
Alinearte entre el Cielo y la Tierra
Construir tu propia salud desde el arte del cultivo de la vida
Módulo 1
7,5 h de práctica + 2,5 h de teoría + 1 PDF
La Práctica
Objetivos de la secuencia de Yoga Asana en primavera:
- Mover la energía vital, el Qi en los meridianos de Hígado y Vesícula Biliar
- Nutrir la sangre Hígado
- Regular las emociones asociadas a la primavera, como la ira y la cólera.
Principios que aplicamos a la práctica de las posturas:
- Enraizamiento o el uso de la gravedad
- Relajación o el no-hacer del cuerpo físico
- Alineamiento entre el Cielo y la Tierra
Parte teórica
Concepto de meridiano y de Qi
El Hígado y la Vesícula Biliar, sus funciones
Recorrido de meridianos y puntos
Desequilibrios del elemento Madera
Módulo 2
5 h de práctica + 2,5 h de teoría + PDF
La práctica
Meditación en la órbita microcósmica y meditación Shamata
Técnicas de respiración
Moxibustión
Parte teórica
La polaridad Yin-Yang
Los cinco elementos
El elemento Madera
Emociones y Pasiones, en primavera
Guía de alimentación y fórmulas de plantas en primavera
Escoge la opción que se adapte mejor a ti…
Curso entero
Módulo 1 + Módulo 2
Teoría y práctica
320€
Módulo 1
Teoría y práctica
180€
Módulo 2
Teoría y práctica
180€
Secuencia de Yoga de primavera
155€
Secuencia de meditación en primavera
95€
QUÉ DICEN DE MI TRABAJO…
El curso online de Invierno está transmitido de forma rigurosa, didáctica y calida, reflejando años de práctica, estudio y comprometida dedicación.
En un momento de expansión del yoga, donde no siempre es fácil hallar referentes que aúnen de forma sabia tradición y actualidad, Viviana y su formación constituyen una apuesta segura. Recomendable 100%.
MIREIA COMA-CROS, BARCELONA
El curso de Yoga aplicado a los meridianos y a las estaciones ha sido muy interesante y completo.
Me ha servido para poder profundizar en el yoga y entender un poco más la relación que tenemos con las estaciones.
CAROLINA HERNANDEZ, MENORCA
El curso online del arte del cultivo de la vida parte de un enfoque muy interesante en cuanto a la visión del cuerpo energético y las emociones.
Conocer el recorrido de los meridianos y trabajarlos a través del asana, el pranayama y la meditación tiene mucho sentido.
Las sesiones de teoría y práctica son muy completas, Viviana lo explica excelente.
SARA GILI GRAHIT, BARCELONA
